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赤紫蘇

赤紫蘇シロップを仕込みました^^
さっぱり喉越しよろしい〜。

・夏バテ予防◎
・血行促進作用も持ち合わせるため、身体の疲労回復やちょっとした肩こり・腰痛に◎
・カリウムを含み利尿作用によるむくみ防止に◎
・β-カロテンは強力な抗酸化作用があり老化防止に、生活習慣病の予防、アンチエイジングには不可欠◎
・メラニンの生成を抑制するビタミンCも含まれているので美白効果が期待できる◎ビタミンCは水溶性なので体内に溜めておくことはできない為、毎日補給することが重要。
・カルシウムが更年期障害による苛立ちや食欲不振、子宮筋腫を改善◎女性に不足しがちな鉄分も含むので貧血にも役立つ。しそは体を温める食材といわれているので、子宮筋腫を持つ方や冷え性の改善にも向いている◎

紫蘇ジュースを飲むタイミングは一番吸収率の高い朝がよいらしいですが、おすすめは一日のうちで一番集中力が落ちる時間帯に当たる15時ごろのようです。その時にしそジュースを飲むことで、脳の栄養源であるブドウ糖が残りの時間の集中力を高めてくれるようだよ。たしかに15時ごろは眠気と戦う時間帯でもある…zz
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