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SriLanka 何しに来たの


で、ところで私は何しにきたんや。

そうそう
Ayurvedaの治療とyogaしてました。
たった短い期間やったけれど。
毎日だいたい5時に起き、ネティ、白湯を飲む、花を摘む、yogaの前にハーブの汁(粥)、yoga、診察、午前のtreatment、lunch、午後のtreatment、ぼんやりフリータイム、dinner、星を見る、寝る、朝が来る。
毎日同じ事の繰り返し。

シヴァナンダヨガのプラクティスもそう。いつも同じ練習。だから好きなんやな。毎日の変化がむちゃむちゃ分かりやすい、肉体である体も内側の内面も 毎日違う やってることは一緒やのに。

「シンプルな動きを根気よく続けることが大事」って教わった。
単純で単調な動きや行為を意識的に行うかどうかで全く違ってくる。
ただただシンプルなアーサナを ただただこつこつと行う、呼吸と身体がどう感じているか マインドはどうなんかとか。

アーサナ だけではなく生活ひとつひとつの行為が 動きが yoga になるのだな。
食べる、歩く、話す、料理、掃除、。

シンプルな事をていねいに 続けよう。
あらためて。




また行きたいな、行ける気がする!


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